NEU: Yoga & Kletterreise nach Rodellar in den spanischen Pyrenäen

Klettern an den weltberühmten Felsen Rodellars, Yoga auf der Holzplattform im Wald oder mit

Aussicht über die Mascunschlucht, Baden im Fluss, die Seele baumeln lassen und fernab vom Alltag aktiv entspannen. Rodellar liegt am Ende der Straße, mitten in unberührter Natur, in Laufdistanz zu Felsen mit Wegen zwischen 4c und 9b. Von Dachklettereien, Überhängen, vertikalem Vergnügen bis zu Platten, Sintern, Leisten und Auflegern wird hier alles geboten, was das „Klettererherz“ höher schlagen lässt.

Vorkenntnisse sind weder im Klettern noch im Yoga notwendig. Bist Du Kletteranfänger wirst Du die Grundzüge des Klettern lernen, potentiell bis hin zum selbstständigen Klettern im Vorstieg. Hast Du schon Klettererfahrung sucht Nicole zusammen mit Dir gezielt Verbesserungspotentiale im technischen, mentalen und/ oder taktischen Bereich. Beim Yoga geht es vor allem um die Dehnung der vom Klettern beanspruchten Muskeln und die Stärkung der Gegenspieler. Individuell arbeitet sie innerhalb der Woche für jeden Teilnehmer Yogaübungen aus um in Balance zu kommen, stärker zu werden bzw. zur Vorbeugung von Verletzungen.


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Termin: Sa., 01.-  Sa., 08.06.2019

Ort:               Rodellar in den spanischenPyrenäen
Unterkunft:   Refugio Kalandraka – https://www.refugio-kalandraka.es/de/start/
Leistungen:  Fünf Klettertage mit mentalem, Taktik und Techniktraining. Ein Tag um die Gegend zu erkunden, im
                     Fluss zu baden, selbstständig zu klettern und zu entspannen. Eine Woche täglich Yoga üben,
                     morgens Hatha Yoga, abends Meditation, Pranayama und Yogaphilosophie.
Kursleitung:  Die Ferienwoche wird von Nicole Papa geleitet. Nicole praktiziert seit dem Jahr 2000 leidenschaftlich
                     Yoga und ist im Sivananda- und Ashtangayoga ausgebildet. Momentan wird sie von Dr. Ronald
                     Steiner als Advanced- Lehrerin weitergebildet. Nicole klettert seit 30 Jahren bis zu einem
                     Schwierigkeitsgrad von 10 UIAA bzw. 8b und unterrichtet seit Jahren Yoga, Klettern sowie die
                     Verbindung der beiden in Deutschland und Spanien.
Zusatzkosten: eigene Anreise/Flug, Unterkunft, Verpflegung, Transfers
Teilnehmer: 2-6
Preis pro Person: 400,00 Euro/Pers. bei 5-6 Teiln., 480,00 Euro/Pers. bei 3-4 Teiln., 700,00 Euro/Pers. bei 5-6 Teiln.


PISCINETA

Voraussetzungen: keine

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