NEU: Yoga- und Kletterurlaub in der Fränkischen Schweiz

Draußen sein, die Seele baumeln lassen, intensive Erfahrungen sammeln beim Klettern & Yoga im Naturpark Fränkische Schweiz.

Zusammen mit netten Menschen die schönsten Felsen der Fränkischen Schweiz erkunden, in der Verbindung von Yoga & Klettern Kraft und Gelassenheit tanken und sich selbst besser kennenlernen. Vorkenntnisse sind weder im Klettern noch im Yoga notwendig.
Bist Du Kletteranfänger wirst Du die Grundzüge des Klettern lernen, potentiell bis hin zum selbstständigen Klettern im Vorstieg. Hast Du schon Klettererfahrung, sucht Nicole zusammen mit Dir gezielt Verbesserungspotentiale im technischen, mentalen und/ oder taktischen Bereich. Beim Yoga geht es vor allem um die Dehnung der vom Klettern beanspruchten Muskeln, die Stärkung der Gegenspieler und das Kennenlernen von sich selbst.
Individuell arbeitet sie innerhalb der Woche für jeden Teilnehmer Yogaübungen aus um in Balance zu kommen, stärker zu werden bzw. zur Vorbeugung von Verletzungen.

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Termine:

  • Sa., 20.06. - Fr., 26.06.2020 => verfügbar
  • Sa., 01.08. - Fr., 07.08.2020 => verfügbar

Ort: Naturpark Fränkische Schweiz

Unterkunft: nach Wunsch Gasthof, Pension, Camping

Leistungen: Sechs Klettertage mit mentalem, Taktik- und Techniktraining. Morgens aktivierendes Yoga,
                  abends regenerierendes Yoga/ Pranayama/ Meditation/ Yoga Nidra. Ein Tag um zu relaxen,
                  im Fluß zu baden, eine Kayakfahrt auf der Wiesent zu unternehmen oder selbständig die
                  Gegend zu erkunden.
                  Leihausrüstung falls erforderlich.

Betreuung: Die Ferienwoche wird von Nicole Papa geleitet. Nicole praktiziert seit dem Jahr 2000 leidenschaftlich
                 Yoga und ist im Sivananda- und Ashtangayoga ausgebildet. Momentan wird sie von Dr. Ronald Steiner
                 als Advanced- Lehrerin weitergebildet. Nicole klettert seit 30 Jahren bis zum Schwierigkeitsgrad
                 10 UIAA bzw. 8b und unterrichtet seit Jahren Yoga, Klettern sowie die Verbindung der beiden in
                 Deutschland und Spanien.

Teilnehmer: 2-6

Preis pro Person: 420.- Euro bei 4-6 Teiln., 540.- Euro bei 2-3 Teiln.

Zusatzkosten: Anreise, Unterkunft, Verpflegung

Voraussetzungen: keine

zur Anmeldung...

 

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